便秘はタイプがある

ひとくくりに便秘と言っても色んな種類があります。自分の便秘がどのタイプなのかを知ることでよりスムーズに改善できますので、ある程度は知っておく必要もあります。便秘には大きく機能性便秘と器質性便秘に分けることができます。ここでは機能性便秘について紹介してみたいと思います。

機能性便秘にはさらに一過性と習慣性の２つの種類があり、さほど大きな問題にならないのが一過性便秘です。これは一時的に便秘になるということで、皆さんも旅行や生活環境が変わった時に便秘になった経験はありませんか？その時のストレスや緊張が原因で便秘になってしまうんですね。実際に私も旅先では便秘になってしまいます。

しかし習慣性便秘はそうもいきません。これは食生活や生活リズムの乱れが原因で起こるのですが、なかなか改善できるものではありません。具体的にどんな症状かというと、まず自分で便を出すのが困難になり、お腹も出っ張ってしまいます。痩せているのにお腹が出ている女性なんかは、このタイプの便秘でしょうね。

つまり機能性便秘の場合は、上手に自分をコントロールしたり、また同じ生活環境になれば改善することは多いです。習慣性便秘の場合だと普段の生活リズムを整えておく必要がありますから、改善にはある程度の時間がかかるかも知れませんね。

このように便秘にはタイプというものがあり、予防や改善するためにはそれぞれに対策が必要です。でも便秘も健康的な生活を送っていればそれほど悩むことでもありません。私も生活リズムを整え、食生活にも気を配ったところ、かなり治りましたから。