便秘に効果的なツボ

便秘を解消する方法は食生活や運動など色々とあるんですが、便秘に効くツボというものもあります。すごい効果的！ということでもないんですが、いつでも手軽にできますし、ちょっとした待ち時間や、寝る前に行うことで、時間も有効に使えます。

まず仕事中に私がグイグイしているツボは、足のすねにあります足三里というツボ。これは文章ではどうしても伝えきれないので、ネットで検索して場所を探して見て下さい＾＾基本的にツボは指圧すると痛みがありますから、便秘の方は試す価値はあります。

他にも間使というツボ。これは手首にあるんですが、手首の横にあるシワから指４本分ほど離れた所にあります。そしてへその左右に２つ大巨というツボ。こちらもちょっと文章では説明できないので、詳しくはネットで調べてみて下さい＾＾；

あくまでツボは食事や生活習慣を基本とするおまけというか、時間を有効にするためにという意味で活用していただければと思います。妊婦さんにはツボ指圧はあまり良くないらしいので、その辺は注意して下さい。

ツボはどこでもできますし、便秘が長く続くと宿便として体内に溜まり、毒素が溜まりやすくなってしまいます。だいたい日本人の１人に１～２キロの宿便があると言われています。つまり余計なものが体内に２キロもあるということです。